自製生月禮物

真係好耐好耐無睇過買過投過稿去呢本雜誌喇，早兩三個星期抽起條筋，諗住投吓稿，等佢送份禮物過我，當係生日禮物都好，於是就寫左近半年黎既第一稿喇﹗

最左邊綠色既字唔係我寫架，任何文法上既錯誤，請唔好入我數。

原稿：(註：登出黎果篇，又係俾個老編改左D唔應該改既野，搞到篇野奇奇怪怪咁，而篇幅既關係，篇稿俾老編cut左好多添呀﹗)

攀登世界第一高峰—珠穆朗瑪峰基地營

珠穆朗瑪峰又名額菲爾士峰，是世界第一高峰，要攀上此峰並非常人輕而易舉能做到，如果想接近世界之巔，唯有到尼泊爾去，徒步到額菲爾士峰基地營去，然後前往5545米高的Kala Pattar，近距離欣賞世界第一高峰的美態。

今次的健行路線是尼泊爾的額菲爾士峰路線，從尼泊爾首都加德滿都飛往2800m高的Lukla，然後沿上山方向經Namche到Gorak Shep，然後以這裡作短暫基地，步行往額菲爾士峰基地營和5545m高的Kala Pattar。我們可以在Kala Pattar360度環視世界上最高的幾座雪山，然後步過白雪嵦嵦的Cho la pass(溢口/山坳)，到達Gokyo，然後開始下山，沿河谷返回Namche，再返到Lukla，完成十六天登山之旅。

本來，我們預計的行程為十八天，但當到過Kala Pattar後，同伴出現感冒徵狀，，所以，我們決定早兩天下山。當我們返回Lukla等飛機返回加德滿都那天，卻遇上天雨，飛機停飛。始終，Lukla是世界上最危險的機場之一，那條跑道短得可憐，四周又是高山，稍一遇到下雨、大霧、密雲，機場都會停開。

登山全程共十六天，除了一天為休息日外，我們行足十五天，每天最少徒步四小時，其中好幾天都要在海拔四千米以上健行。我們都曾經出現輕微的高山反應，幸好都安然無恙。今次行程上有四個重要地點，包括：Everest base camp, Kala Pattar, Chola Pass和Gokyo Ri。我們完成了三個。Everest base camp(5364m)是我們朝聖的地方，對於一個喜愛登山，喜愛高山的人來說，世界最高峰是夢寐以求的地方，但那裡實在不是普通人可以隨便去的，退而求其次，到基地營一看也是一種極高興的經驗。Kala Pattar(5545m)是一座位置很好的山峰，當你爬到頂峰時，世界最著名的幾座雪山就環繞在你身邊，而且，這裡也是我們今次旅程的最高點。Chola Pass(5330m)是山峰Cholatse(6335m)的山坳，這裡白雪嵦嵦，風景一絕，而且，我們必須攀過這裡才能到達Gokyo。Gokyo(4790m)有三個小湖，到這裡的其中一個目的是登上Gokyo Ri(5360m)看山景和湖景，它是我們的第四個目標，可惜未能達成。

這是我出外旅行的經歷中最辛苦的一次，既要每天健行，又要在設備不足的山區生活十幾天，而且，我並非運動健將，登山達人，也從未試過連續健行十幾天，這次健行實在是一個考驗。若然你問我這是值得嗎？我絕對會答你，這很值得。這種登山經驗，雖不算是什麼稀奇少有的旅行經驗，且見登山路上有成千上萬的登山者絡繹不絕的來來往往便知道了，但親身的體驗是不能言傳的，而且，能登上五千多米的高峰，親近世界第一高峰，親身感受被超過六千米的群山環抱的經驗，這種經驗真的彌足珍貴。

 

健行注意事項：

1.      在山路上遇上牛隊、馬隊或porters，你應該靠山邊站，不要站在崖邊，免得被他們意外地把你推下去。

2.      山中物價高企，你應該帶備充足的日用必需品，反正是porter替你拿，不要怕重。

3.      要有心理準備會有多天不洗澡的情況，所以帶備抹面紙，濕紙巾或小毛巾，但求可以抹一抹身和面，心理上好過一點。

4.      路上沙塵滾滾，最好帶備幪面手帕或頭巾幪面，而且，頭巾亦可在你多天沒洗頭的情況下替你遮醜呢﹗

5.      山上氣溫甚低(早上會是零下幾度啊﹗)，必需帶備足夠禦寒衣物。

6.      山上所有lodge(我曾光顧的)所提供的膳食都很美味，而且，食物種類不算少，基本上可以不帶大量乾糧。

7.      在尼泊爾Solukhumbu地區的健行路線吃肉是有風險的，因為佛教徒不會隨便宰殺家禽或家畜，宰殺動物是有指定地點的，而大部分肉類都是由加德滿都運來的，肉類的新鮮度可想而知。當我看過在Namche的肉類市場內出售的發黑牛肉後，我真的不敢在這兒吃肉。我會忍到返回加德滿都才吃。

8.      當你的飛機在Lukla降落時，已是海拔二千八百多米，而且氣溫會隨著海拔愈高而愈低，一些防高山反應藥物(例如：diamox)和感冒或頭痛藥是必備的。

9.      遇上出現高山反應(AMS)不止，不應勉強繼續向上爬升，應該走回較低海拔停留，直至不再出現高山反應才繼續行程。

10.  山上的飲食不算便宜，如果你是大胃王，最好在點菜時點daal bhaat(發音：da6 bag)。它是一種尼泊爾印度人食用的米飯，裡面有扁豆湯和咖哩蔬菜，其中的湯和飯是可添加的。

11.  尼泊爾政府規定，導遊的日薪為USD20，porter的日薪是USD15。當你完成健行時，最好以他們的日薪X15%X日數，作為tips。當然，尼泊爾的物價升得快過人仔，此為參考日薪。

12.  海拔愈高的地區，天氣愈乾燥，必需帶備潤膚乳液和潤唇膏，另外，亦應帶備一些滋潤的飲品沖劑。健行期間，你會長期暴露於陽光之下，必需做足一切防曬措施。

13.  健行期間，多飲水是必需的，而水的價格會隨海拔愈高而愈貴。你在山中除了可購買煲滾的熱水外，亦可買膠樽裝礦泉水，但礦泉水比較不環保而且昂貴，我覺得煲滾的熱水已很好。而且，盛滿一樽熱水，夜裡睡覺時便可當熱水袋使用，一物兩用。我在途中曾見過有人用UV殺菌燈，但這支燈價值過千元，而且你不會得到熱燙燙的飲用水。

14.  在Everest地區健行，你會經常在路上遇到一大塊或一大堆刻有經文的石頭(這些經文只有僧人才懂)或佛塔，這時，你必須順時針(即在它們的左邊)走過去。這是藏傳佛教的禮節，你可不跟隨，但入鄉隨俗也是一種尊重。

15.  在山中，連叉電也要付款，而且是每小時計算的，我見過最貴的是Rs350(約HKD40)一小時，如果叉電腦的電池則更貴。所以，帶備足夠電池，或在上山前盡量把所有電池叉滿，或盡量不要在Namche以後叉電，因為過了Namche，叉電費將愈來愈貴。

16.  Lukla天氣經常不穩，機場常因天氣關係而關閉，所以，不要緊接著安排國際航班，否則，你會有機會錯過飛返你家鄉的班機。

17.  山中健行，因要做acclamatization，所以每天健行時間不會很長，一般四至六小時，其餘時間除了吃和瞓之外，就是等。你最好帶一些小玩意兒或書本來解悶。

珠穆朗瑪峰補充資料：

1.      交通

由香港飛往尼泊爾首都—加德滿都，只有兩間航空公司提供服務，分別為港龍航空(中途需停站)，尼泊爾航空公司(直航，卻較便宜)。雙程票價大約在四千多至五千多港元之間。航行時間大約2小時30分鐘。

由加德滿都乘內陸機到Lukla，有多間當地航空公司提供服務，雙程票價約為港幣二千元。航行時間大約30分鐘。

2.      住宿

旅館遍佈於加德滿都遊客集中地Thamel區內，可看過房間質素後才決定入住。收費US15一晚的標準間已經又乾淨又舒適了，如果想住得更加高級，可試試US30一晚的住宿。

山上的住宿大約在US3-US10不等，如果客滿，隨時會現場加價。

3.      行程

Day 1 香港—加德滿都

Day 2 準備上山物資、聯絡登山導遊公司、遊覽Thamel區

Day 3 早機飛往Lukla(山區早上的天氣通常較穩定)，午餐後開始登山

Day 4-18 登山(登山公司會為客人安排登山路線，路線大同小異，視乎登山者的體力及登山日數而定。這條登山路線已經發展得非常成熟，如不光顧登山公司，自行前往亦可。)

Day 19 於Lukla乘飛機返回加德滿都

Day 20 遊Thamel區及Patan(古城)兩個Durbar Square及猴廟

Day 21 遊Pashupatinath(看印度教徒火葬禮)及Boudha(佛塔)

Day 22 Bhaktapur(古城)一日遊，返港

4.      兌換率：US1: Rupees70

5.      時差：尼泊爾時間比香港時間慢2小時15分鐘。

6.      登山季節：登珠穆朗瑪峰基地營路線最佳月份為4月，其次是10月。